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男性も葉酸を摂ろう

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せっかく補給した葉酸に効率よく働いてもらうためには、食後30分以内の摂取が理想的です。

なぜなら通常の食事で摂取できる栄養素と、サプリによる補給が相互的に作用し合い、葉酸の働きが活性化します。

一方で、空腹時に葉酸サプリを摂取してしまうと胃が荒れるという報告もありますから、空腹時での摂取はおススメしません。

妊娠初期に多く代謝される葉酸は、細胞分裂をサポートし、血液を造る力を強めるという働きがあります。

これは不妊体質の改善にも効果があり、とくに着床困難を解消するため、妊娠しやすい状態を作り出すのです。

タイミング療法と合わせれば更に効果も出やすいでしょう。葉酸で血液が増産されると、新しい血が体の隅々に栄養と酸素を届け、生殖機能を含む代謝が活発になり、妊娠しやすい体作りができるのです。

不妊が続く状態を打破するために、食生活を見なおしてみるのは有効だと考えられます。

栄養をもとに卵子も精子も作られているので、乱れた食習慣を続けていては卵子や精子の活発さは、望むほうが無理なのではないでしょうか。

妊娠を望むなら、まずは体作りです。
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バランス良く健康的な食習慣を維持していけば、やがて良い結果が得られるでしょう。

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